Pengertian, Fungsi dan Jenis-Jenis Vitamin| Hai teman kali ini membahas pengertian vitamin, fungsi vitamin dan jenis-jenis vitamin atau macam-macam vitamin dan sumber-sumber dari jenis-jenis vitamin tersebut atau dapat dikatakan saja dimana vitamin tersebut ada atau dapat ditemukan. Vitamin pasti bukan hal yang baru kita dengar, apa lagi vitamin C pasti semua orang tahu tentang vitamin C, tapi bukan hanya itu vitamin ada banyak jenis-jenis atau macam-macam vitamin. Seperti tema diatas pertama-tama kita akan membahas tentang pengertian vitamin, apa sih itu vitamin ?... Vitamin adalah senyawa kimia yang tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh, tetapi sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Tubuh memerlukan vitamin dengan jumlah sedikit, tetapi terus-menerus. Vitamin berfungsi untuk pertumbuhan sel, mengatur, dan memperbaiki fungsi alat tubuh, serta mengatur penggunaan makanan dan en

Pengertian, Fungsi dan Jenis-Jenis Vitamin

Advertisement

Pengertian, Fungsi dan Jenis-Jenis Vitamin| Hai teman kali ini membahas pengertian vitamin, fungsi vitamin dan jenis-jenis vitamin atau macam-macam vitamin dan sumber-sumber dari jenis-jenis vitamin tersebut atau dapat dikatakan saja dimana vitamin tersebut ada atau dapat ditemukan. Vitamin pasti bukan hal yang baru kita dengar, apa lagi vitamin C pasti semua orang tahu tentang vitamin C, tapi bukan hanya itu vitamin ada banyak jenis-jenis atau macam-macam vitamin. Seperti tema diatas pertama-tama kita akan membahas tentang pengertian vitamin, apa sih itu vitamin ?... Vitamin adalah senyawa kimia yang tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh, tetapi sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Tubuh memerlukan vitamin dengan jumlah sedikit, tetapi terus-menerus. Vitamin berfungsi untuk pertumbuhan sel, mengatur, dan memperbaiki fungsi alat tubuh, serta mengatur penggunaan makanan dan energi. 

1. Fungsi Vitamin Secara Umum 

Ada banyak jenis-jenis vitamin yang memiliki fungsi-fungsi tersendiri, untuk kali ini kita akan memberikan fungsi vitamin secara umum. Fungsi vitamin secara umum antaralain sebagai berikut...

• Mengatur zat dalam tubuh
• Berfungsi menguatkan gigi dan tulang
• Mempercepat Pertumbuhan 
• Memperkuat daya tahan tubuh terhadap penyakit 
• Mempercepat proses dalam penyembuhan penyakit 
• Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh
• Memperlambat dalam proses penuaan
• Membangun sistem kekebalan tubuh atau sistem imun
• Menjaga tubuh tetap segar dan menghilangkan rasa capek 
• Vitamin juga diperkirakan berfungsi sebagai katalisator dalam reaksi biokimia tubuh 

2. Fungsi, Sumber dan Jenis-Jenis Vitamin

Beberapa macam vitamin yang telah diketahui fungsi dan sumber-sumber dari berbagai macam atau jenis vitamin tersebut antaralain sebagai berikut...

a. Vitamin A (Retinol)

Vitamin A adalah vitamin yang berperan penting untuk menjaga dan merawat kecantikan kulit agar tetap licin dan halus. Fungsi lain yang sangat penting adalah untuk pertumbuhan tubuh dan menjaga kesehatan mata. Vitamin A banyak terdapat pada wortel, sayuran hijau, ubi jalar, labu siam, avokad, dan semangka. Sumber vitamin A dari makanan masih berupa provitamin A. Selanjutnya, di dalam organ hati, provitamin A diubah menjadi vitamin A. Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan rabun senja dan Xeroftalma  Penyakit xeroftalmia menyebabkan mata mengering sehingga dapat mengakitbatkan kebutaan.